ナビゲーションブックは、以下のように書かれています

ナビゲーションブックとは
「自分のことを理解したい」
「自分のことを他者に伝えられるようになりたい」
と考えた時に活用できるツールの１つです。

具体的には・・・・
自分の特徴、セールスポイント、課題とその対処方法、会社に理解・配慮してほしいこと、就職時・復職時の希望等をまとめたものです。

引用：独立行政法人高齢・障害・求職者雇用支援機構発行「ナビゲーションブックの作り方」

「ナビゲーションブック」は、自分を分析する→自分を知る→自分のことを文章で表す→自分のことを他者に伝えることが可能になります。
そして、ナビゲーションブックを作ることは、就職や転職の面接にも有効なのです。

なぜ、障害者雇用においてナビゲーションブックは必要なのでしょうか？

2-1.企業は障害や病気に関するその人の情報を詳しく知ることができる

障害や病気のある方の中には、障害者手帳（身体障害者手帳、精神障害者保健福祉手帳、療育手帳）を取得している方もいます。障害者雇用に応募する場合は、手帳の有無が条件となるケースも多いでしょう。

しかし、手帳に書かれているのは「障害名と等級」だけです。障害者雇用に応募できたとしても、どんな仕事ができるのか、どんなサポートが必要なのかということを伝えることはできません。

そこで活用したいのが、ナビゲーションブックです。
履歴書や職務経歴書に「ナビゲーションブック」をプラスして提出すれば、自分の障害や病気のことを説明できるのです。

2-2.短い面接時間でも効率よく自分のことを伝えることができる

面接では、面接官が履歴書や職務経歴書などのその人がわかる資料を見ながら、もっとよく知りたいことや考え方について質問します。

そこにナビゲーションブックがあれば、面接官は障害や病気の特徴や苦手な仕事など、聞きたい情報をあらかじめインプットしておくことができます。

そのことにより、以下のようなメリットがあります。

• 一から障害や病気の説明をする必要がなくなる
• 言いづらいことも記入しておけば伝えることができる
• 面接官は、書かれていることに沿って質問することが想定されるので答えやすくなる

面接はだれでも緊張するものです。さらに、短い時間であれもこれも言わなければいけないと思うと、余計に焦ってしまいます。

ナビゲーションブックがあれば、その緊張や焦りをカバーできるのではないでしょうか？

ナビゲーションブックを作ると、多くのメリットがあります。

3-1. ナビゲーションブックを作成するメリット

①自分のことを整理してより深く知ることができる

ナビゲーションブックは、自己分析をしながら作ります。自分を深く知ることで、自分の傾向や特徴を見つけることができます。

このように、苦手なこととうまくつきあうために必要なことを洗い出すことで、仕事との向き合い方がわかるようになります。

3-2. ナビゲーションブックを利用するメリット

①自分のことを説明しやすくなる

ナビゲーションブックを作ると、自分のことをよく知るために、自分の傾向や特徴、気持ちを整理できます。
整理した内容は文章にして覚えておけば、面接でも話しやすくなりますね。

②企業や上司にやる気をアピールできる

自分の考えをまとめ、スムーズに伝える姿は、仕事に必要な人材として映ります。

• 自分の考えをまとめられる
• 自分の言葉で話すことができる
• 堂々と伝えることができる
• 苦手なことがあっても、仕事に対する意欲がある

面接でわかるこれらの力は、プラスの印象を与え評価を高めることにもつながります。

③働く上で必要な配慮をお願いしやすくなる

お願いしたい配慮事項を伝えるとき、「こんなこと言っても良いかな？」「こんなことお願いしたら不採用かな？」と不安になることはありませんか？

しかし、企業側にとって障害者雇用は、配慮事項を十分に考慮した上で採用することと認識していますので心配はいりません。むしろ、どのような配慮が必要なのかをはっきり知りたいと思っている企業がほとんどでしょう。

だから企業側は、できるだけ面接で配慮事項のすり合わせを行いたいと思っています。 そこに、ナビゲーションブックがあれば、スムーズに配慮事項の話をすることができるのです。

また、口では言いづらいことも記入して渡すのであれば、気持ちが少し楽になるということもありますよね。

配慮事項のすり合わせがうまくできれば、採用される可能性も高くなりますし、採用された後も働きやすい環境が期待できるでしょう。

ナビゲーションブックがあることで、企業にも多くのメリットがあります。

①障害や病気についてのその人の特性を知ることができる

障害や病気の程度は、人によって異なります。悩みもさまざまです。 悩みが異なれば、職場の対処法も異なります。

しかし企業にとって、すべての障害や病気について深く理解し、様々な対処法をいつも準備しておくことは難しいものです。

そんなときナビゲーションブックがあれば、その人の状況を詳しく知ることと、必要なサポートの両方を一度に知ることができます。

②的確な対策を知り、実施することができる

企業は、せっかく入社してもらったからには、長く続けて働いてほしい、そして企業の生産性を上げたいと思っています。

そのためにも、当事者1人1人にあわせたサポートを講じることが必要です。

しかし先述のように、悩みと必要なサポートは十人十色です。入社時にすり合わせを十分に行わなければ、当事者が働きやすいと思える環境を整えることはできません。

そこでナビゲーションブックがあれば、当事者の状況を知りながら、その人にあったサポートをイメージしやすくなります。配属する部署や担当業務も検討し、調整することもできるでしょう。

イメージができると、一緒に働きたい！と思ってもらえる可能性も高くなるのではないでしょうか？

ナビゲーションブックの必要性やメリットを紹介してきましたが、作るとなると何から始めたらよいのか、どうやって言葉に表せばよいのか、わからないこともあります。

ここからは、作り方を順に説明していきましょう。

5-1.自分の悩みをあげてみる

まず、障害や病気により働く上で悩むことは何でしょうか？

例えば、仕事を辞めた経験があれば、その理由が悩みの１つになる場合もあります。その悩みを攻略しなければ、同じように仕事を続けられないかもしれないからです。

例として、口コミを見てみましょう。

5-2.自分でやっている対策、やりたい対策をあげる

できないこと、苦手なことを伝えるだけでは「働きたい」という意欲を伝えることはできません。できないけれどこんな工夫をしてやってみたい、苦手だけどこんな対策をすればできるという「やる気」を伝えてみましょう。

5-3.お願いしたいこと、相談したいことをあげる

自分の悩みと対策をまとめたあとは、その上で企業にお願いしたいことや相談したいことをまとめていきます。

ここは、以下の観点から必要なことをあげていくと良いでしょう。

• より働きやすい環境で長く働くためにあると良いこと
• より仕事の効率や生産性を上げるためにあると良いこと
• より障害や病気を悪化させないためにあると良いこと

いかがでしたでしょうか？
自分の悩みをあげて、自分でできる対策を考えてみる。そして対策だけではカバーできないことを企業に相談してみる。

ナビゲーションブックで整理していくことは、働きやすい環境を作っていく上でとても有効ですね。

ナビゲーションブックは、自分の考えを文章にしていきます。実際に記入する用紙は、ダウンロードできるものもありますが、決まったフォーマットはありません。

しかし、文章を書くのが苦手という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな方は、ぜひtorisetu（トリセツ）を使ってみてください。
torisetu（トリセツ）は、ナビゲーションブックが簡単に作れる便利なツールです。



使い方は、自分の悩み→自分の対策→企業にお願いしたいことの順番に質問が出てきますので、回答を選択肢から選ぶだけです。
終了後、選択した回答がまとまったＡ４サイズのシート「トリセツ」が完成します。



torisetuを利用して、実際に面接を受けた方もいらっしゃいますので、感想を紹介します。

『今、自分はどうして欲しいのか。どんな対策を企業側や一緒に働く同僚に求めるのか。』
そういう内容がものの20分足らずで適切にまとまった資料が完成した。
私はいくつかの面接にこの資料を持参した。
企業側は資料があることにより、『採用に至った場合今後の対策が取りやすい。』とのことだった。
そして私自身といえば、資料があることにより比較的冷静に、自分の病状や特性について企業側に伝えられた。

引用：「双極性障害、発達障害を始めとする疾患や障害、特性とともに生きる」

torisetuは無料で利用できます。そして、登録すればシートを何度も取り出すことや、ＵＲＬで共有することもできます。

▼torisetu（トリセツ）はこちらから

▼アンブレに届いた口コミも、自分の回答を見つけるのに役立ちますので、よろしければ参考にしてみてください。
アンブレの口コミはこちらから

作成したナビゲーションブックは、さまざまな場面で使ってみましょう。

7-1.採用面接で使う

採用面接では、履歴書、職務経歴書と一緒にナビゲーションブックを渡してみましょう。

先述のように、面接は短時間で行われることが多く、いかに伝えたいことを伝えるかが重要です。また、緊張して話すことを忘れてしまったという経験もあるのではないでしょうか？

ナビゲーションブックが1枚あれば、言いたいことが言えなくても見てもらうことができます。そしてなにより、ナビゲーションブックを作ったという事実が、その企業への前向きな気持ちや働きたいという意欲として伝わります。

ぜひ、実践してみてください。

7-2.上司との面談で使う

ナビゲーションブックは、就職や転職だけで使うものではありません。職場の上司との面談で活用することもできます。

日々の仕事での悩みや伝えたいことをまとめることができます。
人と話すことが苦手な方は、文章で伝えることができます。

そして、自分を振り返るという行動が、セルフケアにもなりますし、次への成長を促すための前向きな行動として評価されるでしょう。

現状を見つめ、今後の働き方や目標を上司と共有するために活用してみましょう。

7-3.自分と向き合う

ナビゲーションブックは、誰かに見せるためだけに使うものでありません。自分自身を分析したり、振り返ったりすることにも使えます。

例えば、体調が悪くなる傾向を知るだけでも、症状の改善につなげることができます。 苦手なことがわかれば、向いている仕事を見つけることにも役立ちます。

自分と向き合うためのツール、そして客観的に自分を見るためのツールとして活用してみてはいかがでしょうか？

ナビゲーションブックはたった数枚の紙ですが、障害や病気とうまく付き合いながら働くために必要な情報やメリットがたくさん詰まっています。

そして大切なことは、ナビゲーションブックを定期的に更新することです。

例えば、入社する前と実際に働き始めてからでは、悩みや必要なサポートは変わってくることがあります。
また、企業のサポートや自分で行っている対策が功を奏して、できることが増えていくこともあります。

そんなときは、次の目標をたててみましょう。目標をたてることは、やりがいにもつながります。

仕事はやりがいがあるほど、続けて働きたいと思えるものです。

ぜひ、ナビゲーションブックを多いに活用して、自分に向いている働き方を見つけてください。そして働きやすい環境を作っていきましょう。